สุขภาพ และโภชนาการบ้าง

คราวนี้ก็มาพูดเรื่อง สุขภาพ และโภชนาการบ้างครับ

  • เห็ด อาหารน่ามหัศจรรย์ที่สุด เป็นพืชผักที่ปลูกยาก กว่ามนุษย์โลก จะรู้จักเพราะปลูกเห็ด เป็น กันก็ใช้เวลานานมาก ๆ เห็ดที่มีประโยชน์มาก ๆ ได้แก่ เห็ดหอม  , เห็ดหูหนูดำ , เห็ดฟาง , เห็ดนางฟ้า ( เห็ดนางรม ) , เห็ดเข็มทอง , เห็ดกระดุม
  • ข้อดีมาก ๆ ของเห็ดก็คือ ปราศจากไขมัน ! ( ไม่ใช่หมูนี่จะมีมัน ) เกลือต่ำมาก  น้ำตาลก็ต่ำมาก ( อันนี้ดี ๆ ) มีโปรตีนคุณภาพสูง
  • แอปเปิ้ล นี่ก็มีประโยชน์ครับ ช่วยทำให้ความจำดีขึ้นด้วย ใครชอบทานแอบเปิล แล้วไม่ทานเปลือก สามารถเอาเปลือกมาโปะ ๆ ตามร่างกายได้ครับ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: